Para primeira vez o bom mesmo é comer ele, sentir o gosto, ver como que é a realidade do jeito que é!
O gosto pode ser desagradável para muitas pessoas, pra mim mesmo é bem ruim, então a melhor forma que achei para ingerir é fazendo o chocolate, zero gosto de cogu e ainda fica uma delícia por conta do chocolate
Só pegar um chocolate da sua preferência, derreter ele e misturar com os cogus bem triturados, lembrando que o ideal é que o chocolate esteja abaixo de 60 graus, para evitar perda da psilo, ou seja, chocolate o mais frio possível mas em ponto mole para poder misturar com os cogus, e os cogus quanto mais triturados, melhor para misturar...
Se escolher um chocolate 60% ou mais de cacau NÃO REFINADO, pode ser, não tenho certeza, que possa dá um UP nos efeitos devido ao efeito IMAO do cacau, mas para essa info vale uma pesquisada mais a fundo