Olá Pessoal,
Depois de ver um documentário sober o James Fadiman e ler alguns artigos e opiniões aqui no Forum sobre microdosagem e a sua relação com ansiedade e depressão, decidi fazer essa experiência comigo. Vou no primeiro dia após a segunda microdosagem.
No ano de 2017 passei por um periodo dificil emocionalmente após uma separação. Entre num estado de depressão, a primeira da minha vida, com ataque de panico, pensamentos suicidas diários e muita ansiedade. Usei das melhores estratégias que podia e fui saindo a pouco e pouco do lodo (estratégias de coping). Recorri apenas a Psicoterapia durante 3 meses, mudei a minha alimentação, obriguei-me a fazer exercicio fisico, passei a desenhar diariamente e obriguei-me a integrar-me socialmente com amigos.
Agora, em Abril de 2018 experimentei uma primeira microdose de 0.2g que tomei em Jejum. Foi uma experiencia maravilhosa porque tive exactamente os mesmos efeitos que tive quando aos 20 anos tomei cogumelos pela primeira vez e tinha sido a experiencia mais maravilhosa que alguma vez tivera. Foi sensorial, com sentimento de felividade e plenitude, eu conseguia sentir-me atento a tudo o que eram contrastes e as formas das plantas assim como a musica tinham um efeito emocional em mim. A dose foi alta porque felizmente era um dia sem trabalho e eu precisava de uma dose mais baixa para poder trabalhar. O que fiz na seguda vez, tomando 0.1g.
O resultado até agora é que os efeitos persistem nos dias seguintes. Eu pensava ao inicio que não ia dar em nada, mas o que é facto é qeu dormi FINALMENTE sonos completos, e estava FINALMENTE a sentir-me calmo e sem agitação. Deixei de ter o "inner chatting" mental constante e deixei de ter emoções associadas quando pensava no "objecto" da minha relação anterior que terminou em separação. As conversas com as pessoas melhoraram porqeu consigo mesmo dar atenção e escutar o que me dizem, sem as interromper, estando também mais empatico. FIquei mais focado á musica e aos detalhes. Contudo, fico tão focado que já deixei cair objectos em duas situações porque me distraio com outras coisas e num momento perdi o equilibrio. Também me sinto tão calmo que me apetece ir dormir durante o dia perdendo alguma da energia que me impelia a fazer coisas no dia a dia (ainda não entendi se isto é mau ou não).
Por agora vou continuar as microdoses num esquema de 1 pára dois dias e toma no 4º dia. Alguma alteração importante ou notas de conclusão/ reflexão irei colocar neste Thread.
Obrigado a todos por este forum porque decidi não contar a ninguem do meu circulo de amizades sobre o uso de psicadélicos em microdosagem.
Depois de ver um documentário sober o James Fadiman e ler alguns artigos e opiniões aqui no Forum sobre microdosagem e a sua relação com ansiedade e depressão, decidi fazer essa experiência comigo. Vou no primeiro dia após a segunda microdosagem.
No ano de 2017 passei por um periodo dificil emocionalmente após uma separação. Entre num estado de depressão, a primeira da minha vida, com ataque de panico, pensamentos suicidas diários e muita ansiedade. Usei das melhores estratégias que podia e fui saindo a pouco e pouco do lodo (estratégias de coping). Recorri apenas a Psicoterapia durante 3 meses, mudei a minha alimentação, obriguei-me a fazer exercicio fisico, passei a desenhar diariamente e obriguei-me a integrar-me socialmente com amigos.
Agora, em Abril de 2018 experimentei uma primeira microdose de 0.2g que tomei em Jejum. Foi uma experiencia maravilhosa porque tive exactamente os mesmos efeitos que tive quando aos 20 anos tomei cogumelos pela primeira vez e tinha sido a experiencia mais maravilhosa que alguma vez tivera. Foi sensorial, com sentimento de felividade e plenitude, eu conseguia sentir-me atento a tudo o que eram contrastes e as formas das plantas assim como a musica tinham um efeito emocional em mim. A dose foi alta porque felizmente era um dia sem trabalho e eu precisava de uma dose mais baixa para poder trabalhar. O que fiz na seguda vez, tomando 0.1g.
O resultado até agora é que os efeitos persistem nos dias seguintes. Eu pensava ao inicio que não ia dar em nada, mas o que é facto é qeu dormi FINALMENTE sonos completos, e estava FINALMENTE a sentir-me calmo e sem agitação. Deixei de ter o "inner chatting" mental constante e deixei de ter emoções associadas quando pensava no "objecto" da minha relação anterior que terminou em separação. As conversas com as pessoas melhoraram porqeu consigo mesmo dar atenção e escutar o que me dizem, sem as interromper, estando também mais empatico. FIquei mais focado á musica e aos detalhes. Contudo, fico tão focado que já deixei cair objectos em duas situações porque me distraio com outras coisas e num momento perdi o equilibrio. Também me sinto tão calmo que me apetece ir dormir durante o dia perdendo alguma da energia que me impelia a fazer coisas no dia a dia (ainda não entendi se isto é mau ou não).
Por agora vou continuar as microdoses num esquema de 1 pára dois dias e toma no 4º dia. Alguma alteração importante ou notas de conclusão/ reflexão irei colocar neste Thread.
Obrigado a todos por este forum porque decidi não contar a ninguem do meu circulo de amizades sobre o uso de psicadélicos em microdosagem.